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缓解颈椎疼痛试试葛根五加皮粥

2019-7-31 10:59| 评论: 0|来自: 大河健康报

摘要:   材料:葛根、苡仁各50克,五加皮15克,粳米适量。  做法:将五加皮煎水后取汁,葛根切碎,与苡仁、粳米一同放入锅中,待沸腾后改成文火熬粥即可。也可根据自己的喜好加入适量冰糖服用。  功效:可疏通气血, ...
  材料:葛根、苡仁各50克,五加皮15克,粳米适量。

  做法:将五加皮煎水后取汁,葛根切碎,与苡仁、粳米一同放入锅中,待沸腾后改成文火熬粥即可。也可根据自己的喜好加入适量冰糖服用。

  功效:可疏通气血,对于经常埋头工作引起的颈椎疼痛,效果不错。预防和治疗颈椎病,除了重视饮食调理外,锻炼也很有必要,五禽戏、太极拳等全身性的锻炼,能很好地推动阳热之气循经上行,放松颈椎。
(责任编辑: 丁堂星)

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